Fashion and clothing.: 2010

วันเสาร์ที่ 25 ธันวาคม พ.ศ. 2553

มวยผมอย่างไรให้ดูเก๋ มากกว่าแก่!

ใครจะเชื่อว่าการมวยผมสูงตึงเส้นเลือดไม่เดินแบบนางรำของไทย จะกลายเป็นทรงผมยอดฮิตสู่ระดับอินเตอร์ไปซะแล้ว

การมวยผม หลายคนอาจคิดว่าดูแก่เป็นป้าแร้งทึ้ง! แต่....เปลี่ยนความคิดซะเถอะค่ะ การมวยผมสามารถทำให้ดูโนเนะ กิ๊บเก๋ได้อย่างง่ายดายถ้าคุณรู้จักทำ ทำให้เข้ากับการแต่งกาย และประยุกต์ทรงผมในแบบใหม่ๆ อยู่เสมอ ดังเช่น การมวยผมที่ทิชชี่จะแนะนำต่อไป....

อุปกรณ์ทำสวย

- ผมยาวสลวยของคุณ (ทิชชี่ขอแนะนำว่า ควรไม่สระผม 1-2 วัน ผมจะได้ไม่ลื่นจนเกินไป ง่ายต่อการมัดมวยค่ะ)

- ยาง

- กิ๊บดำ

- สเปรย์เพิ่มความอยู่ทรง

ผมทรงนี้เป็นทรงที่ทำง่าย ใช้เวลา่ทำไม่กี่ขั้นตอน แต่สามารถทำออกงานสังคมได้อย่างสง่างาม

ขั้นตอนที่ 1 รวบผมมาไว้ด้านข้าง จากนั้นแบ่งผมเป็น 2 ส่วนเท่าๆ กัน (ถ้าสาวคนไหนมีศีรษะสวยๆ ทิชชี่แนะนำให้รวบผมตึงไปเลย ส่วนสาวที่มีศีรษะค่อนข้างแบนก็ไม่ต้องน้อยใจ ลองรวบผมหลวมๆ แบบไม่ต้องใช้หวี ก็จะช่วยอำพรางรูปศีรษะได้เป็นอย่างดี)

ขั้นตอนที่ 2 ผูกผมเป็นปมหลวมๆ (คล้ายผูกโบว์)

ขั้นตอนที่ 3 บิดผมให้เป็นเกลียวก่อนมวยผม จากนั้นมวยผมเป็นก้นหอยหลวมๆ จะะช่วยทำให้ผมดูมีดีเทลมากขึ้นได้

ขั้นตอนที่ 4 ติดกิ๊บดำซ่อนปลาย ฉีดสเปรย์บางๆ เพื่อเพิ่มความอยู่ทรง เป็นอันสวยเสร็จค่ะ

ที่มา

http://www.globalfashionreport.com

สูตรสวยหน้าใส....จากธรรมชาติ

ผิว หน้าเป็นผิวที่อ่อนโยน เราจึงควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อผิวหน้าของเรา โดยเฉพาะสิ่งที่มาจากธรรมชาติจะอ่อนโยนและเป็นประโยชน์ต่อผิวหน้าของเราเป็น อย่างมาก

วันนี้เราจึงมีวิธีดูแลผิวหน้าด้วยสูตรธนนมชาติ สำหรับสาวๆที่มีผิวหน้าแตกต่างกันออกไปมาเลือกนำไปใช้ให้เข้ากับคุณสาวๆ เลยนะค่ะ

สูตรขจัดสิวหัวดำ

นำมะเขือเทศสดมาปั่นรวมกับข้าวโอ๊ตให้เข้ากันแล้วผสมน้ำผึ้งสักเล็กน้อย นำมาทา บนใบหน้าให้ทั่ว เน้นเป็นพิเศษบริเวณที่มีสิวหัวดำ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มาร์คพอกหน้าสูตรใบเตย

นำใบเตย4-5 ใบมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนำไปปั่นรวมกับไข่ไก่ 2ช้อนโต๊ะจะได้มาร์คพอกหน้า เป็นครีมข้นๆ หอมกลิ่นใบเตย พอกหน้าไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างหน้าตามปกติ

ถนอมผิวหน้าด้วยโยเกิร์ต

ล้างหน้าให้สะอาด ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู แล้วใช้มือแตะโยเกิร์ต(ให้ใช้ชนิดที่ไม่ผสมเนื้อผลไม้) มาพอกให้ทั่วผิวหน้า เว้นรอบปากและดวงตา นวดและคลีงเบาๆ พอกไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างออก หมั่นทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ผิวจะเปล่งปลั่งสดใสอมชมพูทีเดียวค่ะ

ครีมพอกหน้าสำหรับสาวผิวมันและผิวผสม

ให้ใช้แตงกวา1 ผล ไขไก่ 1 ฟอง (ใช้เฉพาะไข่ขาว) และมะนาว 1 เสี้ยว หั่นแตงกวาเป็นแว่นบางๆ นำไปปั่นพร้อมกับไข่ขาวและบีบน้ำมะนาวลงไป ปั่นจนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบปากและดวงตาไว้

ที่มา

http://www.globalfashionreport.com

วันศุกร์ที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2553

8 เทคนิคควบคู่ไดเอท

สาวๆ หลายคน ที่กำลังลดความอ้วนมักจะบ่นว่า กว่าจะผอมได้มันช่างยากเหลือเกิน แต่ถ้าหากคุณใช้
เทคนิคเข้าช่วยควบคู่ไปด้วย การลดความอ้วนจะกลายเป็นเรื่องสนุกและทำง่ายกว่าที่คิด วันนี้ women.mthai เลยขอ 8 เทคนิคที่จะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณค่ะ

น้ำมันคาโนออยล์

น้ำมันที่สกัดจากดอกคาโนลา ต่างจากน้ำมันพืชที่เราทำกับข้าวกันอยู่ตรงที่มันอุดมไปด้วยวิตามินอี ช่วยให้
จานเด็ดของคุณกลายเป็นอาหารลดความอ้วนที่มีสรรพคุณสลายไขมันในเลือด แถมยังดีต่อสุขภาพผิวด้วย น้ำมัน
ชนิดนี้ชื่ออาจจะเรียกยากแต่หาซื้อไม่ยากเลย แต่เข้าไปในซูเปอร์เก็ตก็มีให้เลือกตั้งหลายยี่ห้อแล้ว

กล้วยหอมคือคำตอบ

ระหว่างที่ลดความอ้วน สาวๆ มักจะเครียด สาร “ทริปโทโฟน” จากกล้วยหอมจะช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้า
คลายเครียดทำให้คุณกระปรี้กะเปร่าที่จะไดเอทต่อไปอย่างสดชื่น ที่สำคัญกล้วยหอมมีใยอาหารสูง จนนัก
โภชนาการแนะนำให้เป็นอาหารไดเอทอีกอย่างหนึ่งเลยเชียวล่ะค่ะ

กระเทียมวันละ 2 กลีบ

เห็นเป็นของพื้นบ้านอย่างนี้ แต่คุณสมบัติของเจ้ากระเทียมดีกว่าพิซซ่าทั้งถาดเสียอีก แค่วันละ 2 กลีบ
มันจะช่วยสลายไขมันในเส้นเลือดในเส้นเลือดให้คุณ รักษาโรคความดันสูงที่สาวอ้วนส่วนใหญ่มักจะเป็นและทำ
ให้อารมร์ดี ไม่หงุดหงิดจนเพลอเลี้ยวเข้าร้านแฮมเบอร์เกอร์ไปเสียก่อน

กินแป้งได้ แต่ต้องไม่หวาน

นักไดเอทมัจจะคิดว่าคาร์ไฮเดรตทั้งโลกคือศัตรูของเรา แต่ที่แท้จริงแป้งยังเป็นอาหารที่คุณไม่ควรจะงด
เพราะจะให้พลังงานทำให้คุณมีแรงทำงานได้ตามปกติ เพียงแต่ควรเลือกกินแป้งที่ไม่ขัดสีและน้ำตาลต่ำๆ อย่าง
ข้าวกล้อง ถั่ว ข้าวโพด เป็นต้น

ผักสีเขียว & ถั่วของดีมีประโยชน์

ผักสีเขียวๆ กับถั่วอาจะเป็นผักที่สาวๆ หลายคนไม่ยอมเหลียวแล หารู้ไม่ว่าคุณกำลังพลาดของดีไปซะ
แล้ว ของสองอย่างนี้เป็นแหล่งของวิตามินซีกับใยอาหาร ที่จะช่วยให้ไขมันในหน้าท้อง ต้นแขน สะโพกของคุณ
สลายตัวเร็วขึ้น และยังหนักท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

ยิ่งแซบยิ่งแจ่ม

ในพริกมีสาร “แคปไววิน” ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาพลาญของเราให้ทำงานมากขึ้น เท่ากับช่วยลดความอ้วน
โดยตรง ในแต่ละมื้อถ้าคุณเหยาะพริกไทยลงไปในจานเด็ดนิดหน่อย หรือกินพริกสดจากน้ำปลาพริกที่แม่ค้าแถม
มาไม่กี่ชิ้น ก็จะช่วยได้โปรแกรมลดความอ้วนไปถึงเส้นชัยเร็วขึ้น

อาหารน้ำตาลต่ำ

อาหาร ทุกอย่างมีน้ำตาลไม่เว้นแม้แต่ผัก สาวๆ นักไดเอทจึงต้องทำตัวเป็นยายช่างเลือก เลือกกินแต่อาหารที่มีน้ำตาล ต่ำๆ อย่างข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ผัก ถั่วงอก แอปเปิ้ล ไอศกรีมโยเกิร์ต และผลไม้ที่ไม่หวานจัด
ถึงจะไม่ช่วยให้ผอมลง แต่อย่างน้อยก็จะไม่เพิ่มไขมันให้ตัวเอง

ปวยเล้ง ผักของคนอยากผอม

เวลา เราลดความอ้วน กล้ามเนื้อจะอ่อนแรง แต่คนที่กินผักปวยเล้งจะไม่ต้องพบกับปัญหานี้ เพราะในปวยเล้งมีกรดโฟลิก และช่วยสร้างเซลล์ใหม่ๆ ขึ้นมานอกจากนี้ ปวบเล้งยังลดอาการซึมเศร้า ทำให้หลับง่าย ไม่หงุดหงิดตลอดเวลาที่ไดเอท

ที่มา : นิตยสาร Spicy

แฟชั่น แหวนแหวน

นิ้วอวบ-มืออวบ

คนที่มีนิ้วมือที่อวบ ควรจะเลือกใส่แหวนที่ตรงหัวแหวนมีลักษณะรูปทรงไปในทางยาว รูปทรงหยดน้ำ รูปทรงไข่ (ทรงมาตรฐานของโลก) หรือรูปทรงสี่เหลี่ยมยาวก็ได้ค่ะ เพราะรูปทรงยาว ตัวหัวแหวนนี้จะช่วยให้นิ้วคุณดูไม่ทึบไม่สั้น ดูโปร่งแล้วเรียวยาวมากขึ้นด้วย หรือจะเลือกทรงที่มีตัวเรือนเตี้ยๆ เรียบๆ แต่มีสีสันสดใสหรืออ่อนหวานก็ได้ค่ะ ส่วนบ่าแหวนก็ไม่ควรเลือกที่มีลักษณะใหญ่ทึบ ควรจะเลือกบ่าแหวนที่ดูบางๆ จะดีกว่าค่ะ อ้อ! และที่สำคัญ คุณอย่าใส่แหวนที่คับเกินไปนะคะ เพราะนั่นหมายถึงส่วนเกินตรงนิ้วของคุณจะโผล่ออกมาเห็นได้ชัดมากขึ้นค่ะ

นิ้วสั้น-มือสั้น

คนที่มีนิ้วลักษณะนี้ ถ้าเลือกรูปทรงหัวแหวนไม่ดีก็จะทำให้นิ้วยิ่งดูสั้นลงไปอีก รูปทรงหัวแหวนที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดสำหรับคนนิ้วสั้น ก็คือ รูปทรงสี่เหลี่ยม ลองหันมาใส่ทรงหัวใจที่มีขนาดใหญ่นิดหนึ่ง หรือรูปทรงไม่ยาวมากนักก็กิ๊บเก๋น่ารักดูเป็นสาวหวานด้วย ส่วนบ่าแหวนสำหรับคนนิ้วสั้น ไม่ควรบางหรือหนาเกินไป เลือกที่พอดีๆ จะดีกว่าค่ะ

นิ้วยาว-มือยาว

ส่วนใหญ่คนที่มีนิ้วลักษณะนี้ก็จะเป็นคนที่มีรูปร่างสมส่วน ผอมสูง แต่อย่าเพิ่งอิจฉาคนที่มีนิ้วลักษณะนี้นะคะ เพราะคนที่มีนิ้วยาวนี้ไม่ได้สวมแหวนแล้วสวยอย่างที่คิด ลองสังเกตดูตรงโคนนิ้วดูจะเห็นว่ามีเนื้อที่โคนนิ้วค่อนข้างน้อย แต่ตรงข้อนิ้วกลับใหญ่ ดูๆ แล้วเหมือนทรงนาฬิกาทราย ทำให้ใส่แหวนยากกว่านิ้วลักษณะอื่น เพราะเมื่อใส่เข้าไปแหวนจะติดตรงข้อนิ้วก่อนจะถึงโคนนิ้ว แล้วจะทำให้หลวมตรงโคนนิ้ว แหวนก็จะหมุนไปหมุนมาค่ะ ส่วนรูปทรงที่เหมาะกับนิ้วยาวนี้ก็ ควรเลือกทรงที่มี ลักษณะเป็นเส้นคดโค้งเพิ่มความอ่อนหวาน หรือแบบกว้างและยาวไปจนเต็มข้อนิ้ว เพราะจะทำให้นิ้วคุณดูมีเนื้อเต็มขึ้น มีน้ำมีนวล และยังช่วยลดความยาวผอมของนิ้วลงด้วยค่ะ

นิ้วเรียวงาม-มือเรียว

โอ้ว ! เพอร์เฟ็กต์ค่ะ ถือว่าได้เปรียบกว่านิ้วลักษณะอื่นๆ เลย เพราะไม่ว่าแหวนทรงเรียวยาวตามนิ้ว ทรงแบบขวางนิ้ว ทรงไข่ ทรงสี่เหลี่ยม หรือทรงกลม ก็ดูจะเข้ากับนิ้วลักษณะนี้เสียนี่กระไร แต่ก็มีข้อควรระวังอยู่นิดหนึ่ง คือไม่ควรเลือกแหวนที่มีลักษณะใหญ่มากคล้ายผู้ชาย เพราะจะให้ความรู้สึกแข็งเกินไป จะทำให้บดบังนิ้วที่เรียวงามดูสวยอยู่แล้ว

นั่นแน่! คุณสาวๆ ก้มดูนิ้วกันใหญ่เลยใช่มั้ยคะว่านิ้วของคุณมีลักษณะแบบไหน ในใจลึกๆ ทุกคนก็อยากมีนิ้วที่เรียวงามกันทุกคน แต่เมื่อนิ้วเราไม่เป็นดั่งใจเราก็สามารถแก้ไขจุดด้อยของเราได้นะคะ ไม่ต้องกังวลไป เพราะเดี๋ยวนี้มีแหวนหลากหลายสไตล์ให้เราเลือกงั้นอย่ารอช้า กลับไปโละแหวนที่ไม่เข้ากับนิ้วของเรากันดีกว่าค่ะ

แฟชั่น แหวน

นี่ก็น่ารัก แหวนที่แสนจะกิ๊บเก๋

แฟชั่น แหวน

ใส่แหวนให้เก๋ ต้องทาสีเล็บให้เข้ากัน

แฟชั่น แหวน

โอ้วววววว เพชรเธอ ช่างเม็ดหย่ายย

ใครยังไม่มั่นใจพอที่จะใส่เยอะๆ ก็ลองใส่ทีละชิ้นสองชิ้นแบบนี้ก่อนเลยนะจ๊ะ

ไม่รู้ว่าแหวนวงไหน จะเด่นกว่ากันนะเนี่ยย

แหวนแบบนี้มีขายเยอะแยะในบ้านเรา .. แต่ถ้าจะให้เก๋สุดๆ ก็ต้องมีปากกา(รึว่าดินสอ) เข้าชุด

ไปไหนมาไหนก็ให้ถือไปด้วยตลอดเวลา จะได้ แมชชิ่งกันงัย ^^

ขอบคุณที่มาบทความจากนิตยสาร Hairworld

และภาพจาก yenta4.com

วันพฤหัสบดีที่ 2 ธันวาคม พ.ศ. 2553

เผยผิวหน้าสวย กระจ่างใส

เผยผิวสวยใส ได้ด้วยการดูแลครบขั้นตอน ฝึกให้เป็นนิสัยรับรองผิวสวยอยู่กับคุณนานแสนนานค่ะ

บริโภคเพื่อผิวสวย

ในแต่ละมื้อควรทานผักผลไม้สดที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ลดน้ำตาล ไขมัน และเกลือ เพื่อลดปัญหาการบวมน้ำของผิว และควรทานอาหารดังต่อไปนี้

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อให้ผิวชุ่มชื่น และขับสารพิษออกจากร่างกาย ทานผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ จะช่วยให้ผิวสดใส และพวกวิตามินแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินเอ ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ หากขาดวิตามินนี้ ผิวจะแห้งคัน ขาดความยืดหยุ่น วิตามินซี จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน ให้ความยืดหยุ่นของผิว วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีในถั่วทุกชนิดและจมูกข้าวสาลี สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ทำงานร่วมกับวิตามินเอในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินของร่าง กาย ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง การทานอาหารตามใจปาก จะทำให้เกิดไขมันสะสมใต้ผิวหนัง หากน้ำหนักลดจะทำให้ผิวหย่อนยานก่อนวัย

ดูแลผิวหน้าเพื่อความงามที่สมบูรณ์แบบ

ยามเช้า … อย่ารุนแรงในการทำความสะอาดผิวหน้า การล้างหน้าตอนเช้า เป็นแค่การล้างม้อยส์เจอไรเซอร์ที่ค้างอยู่ที่ผิวออก และสร้างความสดชื่นโดยล้างน้ำธรรมดา หรือน้ำอุ่นปานกลาง ปิดด้วยการล้างด้วยน้ำเย็น และใช้เคลนเซอร์ที่เหมาะสำหรับผิวเรา แล้วทาครีมกันแดดควบคู่กับไวท์เทนนิ่งครีม

ยามบ่าย … ไม่ควรล้างหน้าและเริ่มแต่งหน้าใหม่ที่ทำงาน อาจเกิดปัญหาผิวแพ้ความกระด้างของน้ำที่ใช้ล้างหน้าได้ ควรใช้กระดาษซับมัน หรือผ้านุ่มชุบน้ำพอชื้นและซับหน้าให้หายมัน และเติมเครื่องสำอางเพียงบางจุดเท่านั้นก็เพียงพอ และไม่ควรเติมแป้งโดยไม่ได้ซับความมันจากใบหน้าก่อน เพราะจะทำให้เกิดรอยคราบจากการทาแป้งและอาจเป็นสิวเรื้อรัง

ยามค่ำ … ขจัดสิ่งสกปรกจากเครื่องสำอางออกให้หมดจด ไม่ควรเข้านอนโดยไม่ได้ล้างหน้าเป็นอันขาด เริ่มทำความสะอาดผิวด้วยการใช้เคลนเซอร์เช็ดเครื่องสำอางออก และล้างหน้าด้วยสบู่หรือเจล หลังจากนั้นปรับสภาพผิวด้วยโทนเนอร์ที่เหมาะสำหรับผิวเรา แล้วทาไนท์ครีม จะช่วยบำรุงผิวยามค่ำคืน หรือเลือกใช้วิตามินซี เซรั่ม เพื่อต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย อันเกิดจากแสงแดด วิตามินซีบริสุทธิ์จะช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้น เพียงคุณใส่ใจผิวทุกวัน เพื่อผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ตราบนานเท่านาน

ที่มา : MCOT

ผิวหน้าสวยใสด้วย 12 วิธี

ผิว หน้า สวย ใส หน้าใส สิว โลชัน ขัดหน้า ผิวหนัง เครื่องสำอางค์ ปอย

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งอายุ 15 หยกๆ 16 หย่อนๆ หรือ 20 กว่าๆ 35 แก่ๆ ก็ไม่มีใครแก่เกินสวยหรอก หลายคนกังวลล่วงหน้าไป 5-6 ปี ไอ้ที่หน้าจะไม่แก่ ก็แก่ลงถนัดตา เพราะมัวแต่คิดถึงเรื่องที่ยังมาไม่ถึง อีกหลายๆ คน ก็เตรียมเก็บเงินไว้เลย เพื่อเตรียมทำศัลยกรรม ดึงหน้า ดึงเหนียง ลบรอยตีนกา ฝ้า ไฝ เมื่อถึงวัยตกกระ คุณสาวๆ ...เหตุการณ์ทั้งหลายดังกล่าว จะไม่มีโอกาสเกิดขึ้นกับคุณ เพราะคุณจะดูแลรักษาผิวหน้าให้สวยสดใสด้วยวิธีง่ายๆ แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ ดังต่อไปนี้

1. อย่าถ่างตานอนดึกให้มันมากนัก อย่ามัวแต่คิดว่าคุณน่ะยังไหว...ใจไหวแต่สังขารอาจไม่ไหวก็ได้

2. ดื่มน้ำมากๆ ไอ้ ที่เขาว่าให้ดื่มวันละ 6-8 แก้วน่ะ ถ้าคุณดื่มได้มากกว่านั้นได้ ก็จะเป็นการดี และยิ่งถ้าเป็นน้ำเปล่าด้วยล่ะก็จะยิ่งดีใหญ่ หากคุณชอบดื่มน้ำอัดลมก็ดื่มได้เป็นครั้งคราว เพราะถ้าดื่มมากไปจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร และกัดกระเพาะคุณจนปวดท้องได้

3. ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ บริหารตัวแล้วอย่าลืมบริหารหน้า นวดหน้าด้วยนะ ตัวเต่งตึงแต่หน้าเหี่ยวละก้อ หมดกัน!

4. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ งดน้ำชา กาแฟ งดสูบบุหรี่ เพราะมันจะทำให้คุณแก่เกินอายุ ใคร จะเถียงคอเป็นเอ็นละก้อ !!! ท้าให้คุณที่สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟจัดๆ ลองเดินคู่กับเพื่อนที่ไม่ดื่ม ไม่สูบ แล้วถามคนอื่นๆ ดูว่า คุณกับเพื่อนใครแก่กว่าใคร (ข้อสำคัญ เขาต้องไม่รู้จักเพื่อนคุณมาก่อนนะ เพื่อป้องกันการลำเอียง) พึงระลึกไว้เสมอว่าอย่าเข้าข้างตนเองแต่ให้คนอื่นที่เขาหวังดีต่อคุณ มองคุณจะดีกว่า

6. อย่าตากแดดเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดที่แรงจัดเป็นเวลานานๆมิเช่นนั้นหน้าของคุณจะแก่ไม่รู้ตัวเชียว

7. ใช้โลชันอย่างสม่ำเสมอ โดย เฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความเสี่ยงหรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่จะทำให้แก่ เช่น อยู่แต่ในห้องแอร์ ที่เปิดเบอร์เดียว หนาวจัดตลอดปี ตลอดชาติ หากแอร์ของคุณปรับได้ กรุณาปรับเถอะ เพราะบางบริษัทเปิดแอร์เย็นแบบทุกข์ทรมาน พนักงานนั่งสั่น ใส่เสื้อกันหนาวกันโดยทั่วหน้า ก็ในเมื่อมันทุกข์ขนาดนั้น จะต้องเปิดให้มันทรมานทำไม

8. ทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ แล้ว ยิ่งหาก คุณเป็นสิวด้วยแล้วล่ะก็ ให้คุณใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะสำหรับการรักษาสิวเท่านั้น โฟมที่มีส่วนผสมของ AHA จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณลื่นขึ้น ที่สำคัญห้ามแกะสิวอย่างเด็ดขาด คนที่เป็นสิวเสี้ยนหากยิ่งแกะ ผิวของคุณหลังแกะก็จะคล้ายกับโลกพระจันทร์ ส่วนบรรดาสิวมีหนองทั้งหลาย หากยิ่งแกะก็จะยิ่งเกิดการอักเสบ สิวเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ใบหน้า ของคุณดูเครียดและแก่ได้ โดยเฉพาะบรรดาผิวโลกพระจันทร์ทั้งหลาย

9. ขัดหน้าด้วยตนเอง โดยการใช้สครับ หากคุณเป็นคนผิวมัน ให้ขัดอาทิตย์ละ 2 ครั้งเท่านั้นโดยขัดนานๆ บริเวณดั้งจมูก และคางที่มีสิวเสี้ยน

10. หากคุณเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ก่อนนอนทุกครั้ง หาก มีส่วนใดส่วนหนึ่งที่แห้งเป็นพิเศษ ควรใช้โลชันที่มี AHA ให้ทั่วบริเวณ แต่หากคุณเป็นคนหน้ามัน ควรใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ชนิดเจลจะเหมาะกว่าชนิดครีม

11. อย่าใช้มืออันแสนสกปรกในช่วงวันไปสัมผัสบนใบหน้า จำ ไว้ว่าทุกครั้งเมื่อไปถึงที่ทำงาน หรือทันทีที่กลับถึงบ้านให้คุณล้างมือก่อนเสมอ ทั้งนี้เพื่อป้องกันการที่คุณจะเผลอเอามือไปจับหน้าจับตาให้สิวขึ้นได้

12. ล้างเครื่องสำอางค์ออกอย่างระมัดระวัง เพื่อ ความปลอดภัยให้คุณล้างมาสคารา หรืออายแชโดว์ด้วยเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน ทั้งนี้เพื่อมิให้น้ำมันที่ว่าแทรกซึมไปตามผิวหนังส่วนอื่นๆ อันจะชักนำให้สิวพากันมาขึ้นพร้อมกัน โดยมิได้นัดหมาย

หากคุณมีปัญหาเรื่องผิวบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็แล้วแต่ ให้คุณปรึกษา แพทย์โรคผิวหนังที่ชำนาญเท่านั้น อย่าได้มัวเสียเวลาไปหาที่ปรึกษาความงามตามเคาน์เตอร์ต่างๆ เพราะใครจะมารู้ดีเท่ากับแพทย์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

ที่มาจาก หนังสือพิมพ์ สยามรัฐ

วันอาทิตย์ที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

วิธีดูแลสุขภาพผม

มาดูแลสุขภาพผมกันหน่อยนะ

มีหลักการง่าย ๆ อยู่ว่าควรลดการรบกวนเส้นผมให้น้อยลง ให้ความทะนุถนอมเส้นผม ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าให้ครบทุกหมู่ เพราะสารอาหารมีส่วนสำคัญ ในการเสร้างเส้นผมโดยเฉพาะอาหารประเภทโปรตีนและวิตามิน ส่วนวิธีการดูแลรักษา มีดังนี้

หลีกเลี่ยงการรัดหรือเกล้าผมแน่นจนเกินไป
หลีกเลี่ยงการเป่าผมด้วยความร้อนมากจนเกินไป
หลีกเลี่ยงการดัดหรือกัดสีผมบ่อยจนเกินไป หากต้องการทำ ควรเลือกช่างผม ที่ชำนาญ
ควรหวีหรือแปรงผมให้น้อยลง ไม่ควรหวีผมขณะผมเปียก หรือใช้หวี ที่มีซี่แปรงคม หรือถี่จนเกินไป
ให้แชมพูและครีมนวดให้เหมาะสมกับสภาพเส้นผม และหนังศีรษะ ถ้าเป็นคนที่มีผมมันก็ไม่ควรใช้ครีมนวดผมมากจนเกินไป หรือไม่ควรใช้แชมพู ที่ผสมครีมนวดผม

ส่วนผู้ที่มีผมแห้งแตกปลาย ก็ควรใช้แชมพูสำหรับผมแห้ง และใช้ครีมนวดผม เป็นประจำ
ส่วนเรื่องการสระผมควรสระบ่อยแค่ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับความสกปรก และความมัน ของเส้นผม ถ้าเป็นคนที่มีผมมัน และต้องถูกฝุ่นละอองอยู่เสมอ จำเป็นต้องสระผมบ่อย ก็ควรใช้แชมพูอ่อน และสระผมด้วยความนุ่มนวล

สำหรับผู้ที่มีผมเสียไม่ว่าจากสารเคมี, แสงแดด, การกัดสีผม, การดัดผมบ่อย ๆ จนผมแห้ง และแตกปลาย ควรใช้กรรไกรเล็มปลายผมที่แตกออก และใช้ครีมนวดผมที่มีคุณภาพ เป็นประจำ และควรหมักผมด้วยครีม หรือโคลนหมักผม ทุกสัปดาห์ ค่อย ๆ เลี้ยงเส้นผมใหม่ ให้มีสุขภาพผมดีขึ้น แต่อย่าลืมว่า ผมคนเรายาวแต่เดือนละ 1 เซนติเมตร ดังนั้น กว่าจะเลี้ยงผมใหม่ ที่มีสุขภาพดีให้ยาว ก็ต้องใช้เวลากันหน่อย

ที่มา

http://www.rakball.net

เคล็ดลับ วิธีดูแลสุขภาพผม สำหรับผมแบบต่างๆ

สำหรับสาวๆที่มีปัญหาเรื่อง สุขภาพของผมแต่ละแบบนะคะ

ผมมัน : นำว่านหางจระเข้มาฝานเปลือกออก แล้วนำเนื้อเจลไปปั่น จากนั้นตักมา 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา และแชมพูที่ใช้อยู่อีก 1 ถ้วยตวง แล้วนำไปสระผมตามปกติ จะช่วยให้เส้นผมมีสมดุล ไม่แห้งและมัน
ผมแห้ง : นำอโวคาโด 1 ผล ปอกเปลือกและบดให้ละเอียด ผสมกับกะทิจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้หมักผมหลังจากสระผมเรียบร้อยแล้ว โดยนวดให้ทั่วศีรษะ ใช้หวีซี่ห่างๆ แปรงผมให้เป็นระเบียบ ทิ้งไว้ 15 นาทีจึงล้างออก
ผมไม่มีน้ำหนัก : ควรใช้น้ำส้มสายชูเศษหนึ่งส่วนสองถ้วยตวง ผสมน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวงและน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มานวดเส้นผมและหนังศีรษะขณะเปียกให้ทั่ว ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วจึงล้างออก
ปัญหารังแค : หลังจากสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแคตามปกติแล้ว นำชาโรสแมรี่ที่ทิ้งไว้จนเย็นมาล้างผมในน้ำสุดท้าย หรือใช้ชาโรสแมรี่ผสมกับแชมพูในอัตราส่วน 70 ต่อ 30 หรือใช้แชมพูซึ่งมีส่วนผสมจากน้ำมันมานูก้า ทีทรี ไรม์ การสระผมทุกครั้งต้องแน่ใจว่าได้ล้างแชมพูออกจนหมด เพราะสารตกค้างจะเร่งให้หนังศีรษะผลิตน้ำมากและทำให้รากผมมัน

ลองทำตามดูนะคะ สุขภาพผมของคุณ อาจจะดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ

ที่มา

http://sakid.com

วันศุกร์ที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

5 เทคนิค ดูแลผมสวย

เส้นผมแห้งกรอบ ผมแตกปลาย ผมขาดร่วง และอีกสารพัดปัญหาของเส้นผม อาการเหล่านี้มาจากการขาดการดูแลเส้นผมที่ถูกวิธี เรามี 5 เทคนิคดูแลผมสวย ก่อนที่ผมจะเสียมาฝากกันค่ะ

1. การแปรงผม

ก่อน สระผมทุกครั้ง ควรแปรงขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนเส้นผม และสางเส้นผมที่พันกันออก แต่อย่าแปรงมากเกินไป เพราะอาจะทำให้เส้นผมของคุณหักขาดและเสียได้

2. นวดหนังศีรษะ

เพื่อกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดของหนังศรีษะ และทำให้เส้นผมแข็งแรง

- การนวดคลึงหนังศีรษะด้วยอุ้งนิ้ว ในลักษณะเคลื่อนไปมาบนหนังศีรษะจากด้านล่างขึ้นไป

- การกดหนังศีรษะ กดเป็นจังหวะโดยใช้อุ้งนิ้ว ค่อยๆ กดแล้วคลายออก ทำซ้ำๆ เบาๆ โดยไม่ให้เล็บจิกหนังศีรษะ เพราะจะเป็นการทำลายรากผม

- การเคาะ ค่อยๆ เคาะอุ้งนิ้วลงบนกระหม่อมช้าๆ เป็นจังหวะอย่างเบามือและทุบเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะ

3. เพิ่มความเงางามด้วยน้ำส้มสายชู

หลัง การสระผมทุกครั้ง ใช้น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำอุ่น3 แก้ว แล้วราดบนเส้นผมของคุณ ใช้หวีสางผมให้ทั่วๆ ล้างอีกทีด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยการใช้น้ำส้มสายชูล้างเส้นผมเป็นน้ำสุดท้าย นอกจากจะเพิ่มความเงางามให้เส้นผมแล้ว ยังแก้ปัญหาผมพันกันได้

4. ล้างด้วยน้ำเย็น

น้ำ ร้อนทำให้ต่อมรากผมเปิดขยายและสูญเสียน้ำตามธรรมชาติไป ทำให้ผิวผมแห้งหยาบ ดูไม่มีชีวิตชีวา แต่การใช้น้ำเย็นล้างผมจะดีกว่า เพราะความเย็นของน้ำจะช่วยทำให้ต่อมรากผมปิดตัว และช่วยให้เส้นผมของคุณเงางาม

5. ซับเบาๆ

อย่า ใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมแรงๆ เพราะผ้าขนหนูจะขโมยความชุ่มชื้นและทำลายความยืดหยุ่นของผมคุณ แต่ให้ใช้ปลายนิ้วบีบน้ำบนเส้นผมออก แล้วใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ และปล่อยให้เส้นผมแห้งตามธรรมชาติ วิธีนี้จะช่วยเก็กกับความชุ่มชื้นบนเส้นผมไว้ได้

ที่สำคัญนะคะ อย่าลืมดูแลบำรุงผมจากภายใน ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และทำจิตใจให้สดใสร่าเริง เพื่อเส้นผมที่เงางามของคุณค่ะ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีเส้นผมที่สวย สะอาด เงางามแล้วนะคะ ^^

ข้อมูลจากนิตรสารชีวจิต ฉบับ 1 ตุลาคม 2548

ดูแลผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู

ดูแลผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู (เดลินิวส์)

ทราบหรือไม่ว่า น้ำส้มสายชู สามารถทำให้ผมสวยได้ วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาฝาก...

การใช้น้ำส้มสายชู นอกจากจะช่วยให้มีเส้นผมเป็นเงางามแล้ว ยังช่วยคืนสภาพเส้นผมที่แห้ง และแตกปลายให้กลับมีสุขภาพดีขึ้นด้วย

1. เติมน้ำส้มสายชู 4 ช้อนชา ลงในแชมพู 2 ช้อนโต๊ะ ชโลมให้ทั่วศรีษะขณะสระผม
2. ใช้น้ำส้มสายชูชนิดใสสำหรับสีผมอ่อน และน้ำส้มสายชูบัลซามิค สำหรับผมที่มีสีเข้ม
3. น้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิ้ล จะช่วยในการขจัดแชมพูส่วนเกินที่ตกค้างอยู่บนหนังศรีษะ และปรับสภาพเส้นผมได้เป็นอย่างดี เมื่อใช้ในการล้างผมขั้นสุดท้ายอาจผสมน้ำอุ่น ในปริมาณที่เท่ากันก่อนใช้ก็ได้
4. ใช้น้ำส้มสายชูชนิดใสครึ่งถ้วยผสมน้ำมะนาวครึ่งถ้วย หมักผม 10 นาที ก่อนสระผมจะช่วยให้สีผมที่คุณย้อมไว้เข้มขึ้น
5. ผสมน้ำส้มสายชูชนิดที่ทำจากไวน์กับซอสถั่วเหลือง ใช้หมักผมและทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกจะช่วยขับสีผมที่เข้มหรือดำให้ดำขึ้นทีละน้อย ทั้งนี้นอกจากซอสถั่วเหลืองจะมีโปรตีนที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังมีเม็ดสีซึ่งจะช่วยให้ผมดำเข้มขึ้นอีกด้วย

ใครที่อยากมีผมสวยแต่ไม่อยากลงทุนเยอะ ลองนำน้ำส้มสายชูมาดูแลรักษาผมให้สวยกันดูได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

วันจันทร์ที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

ถนอมตาสวย ด้วยวิถีธรรมชาติ

ถนอมตาสวย ด้วยวิถีธรรมชาติ

เมื่อ พูดถึงการดูแลผิว ไม่ว่าผิวส่วนไหน ก็แน่นอนอยู่แล้วว่าจะต้องเกี่ยวพันกับสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้แต่ผิวรอบดวงตา ที่เมื่อใดที่เราเริ่มมีปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะเมื่อร่างกายเกิดอาการ ธาตุไฟไม่สมดุล ผิวบริเวณนี้จะได้รับผลกระทบก่อนใครเพื่อนเลยทีเดียว

อาการธาตุ ไฟไม่สมดุลนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย โดยสิ่งกระตุ้นจากอากาศและสิ่งแวดล้อมต่างๆ ที่รายล้อมอยู่รอบตัวเรา รวมไปทั้งปัจจัยความเครียด และความเหนื่อยล้าจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุสำคัญที่จะทำให้บริเวณรอบๆดวงตาเป็นรอยหมองคล้ำและบวมแดง เห็นได้ชัดกว่าผิวบริเวณอื่น เพราะผิวส่วนนี้มีความละเอียดอ่อนและบอบบางมากกว่าผิวบริเวณอื่นๆ และยังเป็นบริเวณที่มีเส้นประสาทและเซลล์ต่างๆอยู่เป็นจำนวนมาก จึงถูกทำร้ายได้ง่าย ซ้ำร้ายยังไวต่อการร่วงโรยเป็นพิเศษซะอีกด้วย และบางที การที่คุณทำความสะอาดผิวหรือเมคอัพรอบดวงตาอย่างไม่ระวัดระวังหรือหนักมือ เกินไป ก็เป็นการทำร้ายผิวได้พอๆกัน

ปัจจุบัน นี้ แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลรอบดวงตาโดยเฉพาะ แต่ถึงอย่างไร เราก็ยังต้องพึ่งการดูแลด้วยธรรมชาติควบคู่ไปพร้อมๆกัน ซึ่งในเรื่องนี้ นายแพทย์แอนดรูว์ ไวล์ จากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ได้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ออริจินส์ มาให้คำแนะนำถึงในการดูแลสุขภาพผิวรอบดวงตา โดยเน้นเรื่องการดูแลสุขภาพโดยผสมผสานเอาวิธีธรรมชาติเข้าไปด้วย ผมคิดว่า แนวความคิดในเรื่องการดูแลสุขภาพด้วยการผสมสานวิธีธรรมชาติเข้าไปด้วยนั้น มีข้อเด่นคือ คุณเป็นผู้กุมบังเหียนสุขภาพของตัวเองไว้ในมือ คุณจะรู้อย่างแน่ชัดว่า สิ่งที่คุณกินหรือทำนั้น ก่อผลต่อสุขภาพอย่างไร

วิธีการดูแลสุขภาพผิวรอบดวงตาที่คุณหมอแนะนำ ก็มีอยู่หลายข้อทีเดียวค่ะ ซึ่งเราสามารถนำไปปฏิบัติกับตัวเองได้อย่างง่ายๆ

[ดูภาพทั้งหมดในหมวด]

หัวข้อ

เคล็ดลับคงความอ่อนเยาว์ให้ดวงตาดูสวยสดใส

- ควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกๆ 2 - 4 ปี แต่สำหรับผู้ที่อายุ 65 ปีขึ้นไปแล้ว ควรจะตรวจให้บ่อยขึ้นคือทุกๆ 1 - 2 ปี
- สำหรับผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรเริ่มฝึกนิสัยในการพักสายตา โดยการมองออกไปไกลๆ ทุกๆ 10 - 15 นาที
- ควรสวมแว่นตาดำที่สามารถปกป้องและกรองแสงยูวีได้ ทุกครั้งที่ต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งที่มีแดดจัดจ้า
- ปกป้องและระวังไม่ให้ดวงตาสัมผัสกับควันและฝุ่นละอองต่างๆ โดยตรง

อาหารเสริมเพื่อดวงตาสดใส

- รับประทานผัก ผลไม้ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti Oxidant) ในปริมาณสูง เช่น ผลบลูเบอร์รี่ ผักใบเขียว และแครอท ซึ่งจะช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระในแสงแดดที่ทำลายจอตา และช่วยลดปัญหาตาบอดจากจอประสาทตาเสื่อมได้ อีกทั้งช่วยให้สายตาทำงานดีขึ้นในที่มืด และมีความไวในที่แสงน้อยๆ ดีกว่า

- รับประทานผักที่มีสารลูทีน (Lutien) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง มีสีเหลือง พบมากในพืชผักที่มีสีเหลืองและสีเขียวเข้ม เช่น ผลอะโวคาโด บร็อคโคลี่ ข้าวโพด ฟักทอง ผักโขม และผักกวางตุ้ง เหล่านี้ล้วนเป็นสารธรรมชาติที่พบมากในตาบริเวณจุดรับภาพและจอประสาทตา ทำหน้าที่ช่วยกรอง หรือป้องกันรังสีจากแสงแดด ช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตา ไม่ให้ถูกทำลาย โดยการต้านอนุมูลอิสระพร้อมทั้งกรองแสงสีน้ำเงินที่จะทำลายดวงตา

- รับประทานสารสกัดของโอเมก้า 3 หรือรับประทานปลาชนิดต่างๆ

เคล็ดลับการนวดกดจุดเพื่อผ่อนคลายบริเวณรอบดวงตา

1. ใช้ปลายนิ้วชี้ กลาง และนาง ยืดคิ้วออกทางด้านข้าง 3 ครั้ง

2. ใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้าง หมุนวนรอบดวงตาพร้อมๆกัน ในลักษณะวนตามเข็มนาฬิกา และแต่ละครั้งให้หยุดกดที่บริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำทั้งหมด 60 รอบ

3. ใช้นิ้วกลางกดจุดไล่ตั้งแต่หัวคิ้วไปถึงขมับ 3 รอบ

4. กดจุดไล่ลงมาที่บริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาไปถึงหางตา 3 รอบ

5. ใช้นิ้วกลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำทั้งหมด 6 รอบ

6. ทำซ้ำข้อ 2 - 5 ทั้งหมด 3 รอบ

7. นำมือทั้งสองข้างปิดที่ดวงตา โดยลากน้ำหนักลงที่ปลายนิ้ว ออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วจึงค่อยๆ ยกฝ่ามือออกจากใบหน้า

ที่มา เว็บไซต์ผู้หญิงนะค่ะ

Fashion and clothing.

วันเสาร์ที่ 25 ธันวาคม พ.ศ. 2553

มวยผมอย่างไรให้ดูเก๋ มากกว่าแก่!

สูตรสวยหน้าใส....จากธรรมชาติ

วันศุกร์ที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2553

8 เทคนิคควบคู่ไดเอท

แฟชั่น แหวนแหวน

วันพฤหัสบดีที่ 2 ธันวาคม พ.ศ. 2553

เผยผิวหน้าสวย กระจ่างใส

ผิวหน้าสวยใสด้วย 12 วิธี

วันอาทิตย์ที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

วิธีดูแลสุขภาพผม

เคล็ดลับ วิธีดูแลสุขภาพผม สำหรับผมแบบต่างๆ

วันศุกร์ที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

5 เทคนิค ดูแลผมสวย

ดูแลผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู

วันจันทร์ที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

ถนอมตาสวย ด้วยวิถีธรรมชาติ

ถนอมตาสวย ด้วยวิถีธรรมชาติ

เกี่ยวกับฉัน

คลังบทความของบล็อก