หน้าอกหน้าใจ เป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้หญิงทุกคนนะคะ เพราะคือสัญลักษณ์บ่งบอกถึงความเป็นเพศหญิงที่ชัดเจนที่สุด ไม่ว่าจะอกเล็กอกใหญ่ หรือสาวน้อยสาวใหญ่ก็มักหวงแหนอวัยวะนี้เป็นพิเศษ คุณผู้หญิงหลายคนจึงต้องหาวิธีมาดูแลทรวงอกของตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ
อีกทางเลือกหนึ่งที่อยากบอกให้ลองทำกันค่ะคือสูตรว่านหางจระเข้ ซึ่งเป็นพืชที่ปลูกขึ้นง่ายเหมาะแก่สภาพภูมิอากาศอย่างบ้านเรา แล้วยังมีสรรพคุณช่วยสมานผิวน้ำร้อนลวก ลดเลือนรอยแผลเป็น และส่วนของวุ้นยังสามารถนำมารับประทานช่วยเคลือบกระเพาะพร้อมทั้ง กระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้ดี ด้วยสรรพคุณยอดเยี่ยมของว่านหางจระเข้ที่ให้ความชุ่มชื้นอ่อนโยนไม่แพ้ง่าย จึงเหมาะกับผิวบริเวณหน้าอกที่บอบบาง และรวมพลังความงามอย่างลงตัวเมื่อผสานกับไข่ขาวซึ่งมีคุณสมบัติช่วย พยุงกระชับผิว และกลายเป็นสูตรอกสวยได้ไม่ยาก ดังสูตรนี้
อีกทางเลือกหนึ่งที่อยากบอกให้ลองทำกันค่ะคือสูตรว่านหางจระเข้ ซึ่งเป็นพืชที่ปลูกขึ้นง่ายเหมาะแก่สภาพภูมิอากาศอย่างบ้านเรา แล้วยังมีสรรพคุณช่วยสมานผิวน้ำร้อนลวก ลดเลือนรอยแผลเป็น และส่วนของวุ้นยังสามารถนำมารับประทานช่วยเคลือบกระเพาะพร้อมทั้ง กระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้ดี ด้วยสรรพคุณยอดเยี่ยมของว่านหางจระเข้ที่ให้ความชุ่มชื้นอ่อนโยนไม่แพ้ง่าย จึงเหมาะกับผิวบริเวณหน้าอกที่บอบบาง และรวมพลังความงามอย่างลงตัวเมื่อผสานกับไข่ขาวซึ่งมีคุณสมบัติช่วย พยุงกระชับผิว และกลายเป็นสูตรอกสวยได้ไม่ยาก ดังสูตรนี้
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ เฉพาะไข่ขาวขาว 1 ฟอง
- ว่านหางจระเข้ 1 ก้าน
อุปกรณ์
บราเก่าๆ 1 ตัว
วิธีทำ
- ปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออกจนเหลือวุ้นใสๆ ล้างยางออกให้หมด นำเอาส่วนของวุ้นมาบดให้ละเอียด
- ผสมไข่ขาวกับวุ้นว่านคนให้เข้ากัน
- ทาส่วนผสมมาให้ทั่วหน้าอกทั้งสองข้าง
- สวมบราไว้ประมาณ 15-20 นาที ส่วนผสมจะค่อยๆ ซึมซับกลายเป็นเกือบแห้งตึง แล้วจึงล้างออกให้สะอาด หรืออาบน้ำ
สูตรนี้ควรทำเป็นประจำทุกสัปดาห์ควบคู่กับการออกกำลังกาย รับรองว่าต้านแรงโน้มถ่วงโลกไว้ได้ราวกับหยุดอายุไว้ที่วัยสาวเชียวค่ะ
Tip การออกกำลังกายเพื่ออกสวย
ท่าที่ 1 ประนมมือขึ้นระดับอก จากนั้นออกแรงบีบมือทั้งสองข้างเข้าหากัน เกร็งไว้ประมาณ 5-10 วินาทีแล้วคลายมือออก ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง หรือเท่าที่มีเวลา ท่านี้สามารถทำขณะรถติด นั่งทำงาน หรือยืนดูโทรทัศน์ได้
ท่าที่ 2 ยืนหันหน้าเข้าผนัง วางมือทั้งสองข้างบนผนังระดับอก จากนั้นออกแรงดันเข้าโดยยืนนิ่งอยู่กับที่ เกร็งไว้ 5-10 วินาที ควรทำซ้ำ 10-20 ครั้ง
Tip การดูแลให้อกสวยตลอดไป
- ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดเป็นประจำเพราะอาจทำให้ผิวบริเวณหน้าอกแห้งเหี่ยว ได้ ควรอาบบริเวณหน้าอกด้วยน้ำเย็น หรือน้ำอุณหภูมิปกติ จากนั้นควรทาเบบี้ออยล์ หรือโลชั่นทุกวัน
- ไม่ควรลดน้ำหนักแบบฮวบฮาบ หรือปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมากอย่างรวดเร็ว เพราะอาจทำให้หน้าอกแตกลายได้ ควรลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป และควบคุมให้น้ำหนักคงที่
- สำหรับผู้ที่มีหน้าอกใหญ่ควรสวมใส่ชุดชั้นในเป็นประจำ แม้ไม่ได้ออกนอกบ้านขณะเดินหรือทำกิจกรรมต่างๆ ก็ควรสวมใส่ชุดชั้นในหลวมๆ เพื่อพยุงให้หน้าอกเข้ารูป ขณะที่เข้านอนอาจถอดได้เพราะร่างกายเคลื่อนไหวไม่มาก
http://www2.cheewajit.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น